... par la sophrologie

Cette méthode classique consiste à dédramatiser l’accouchement en réduisant l’angoisse de l’inconnu, à maîtriser la douleur, et à diminuer les tensions au moment de l’accouchement. Vous apprendrez à vous détendre et respirer pour vous relaxer.

La voix douce et monocorde du sophrologue vous apprendra à vous relaxer en maîtrisant votre respiration, en visualisant des parties de votre corps et en relâchant tous vos muscles petit à petit. L’entraînement sophrologique vise à vous faire prendre conscience de votre utérus, de votre bébé et de mieux vous adapter aux modifications de votre corps.

Débutées dans le dernier trimestre de grossesse, les huit séances menées par une sage femme sont remboursées par la sécurité sociale

Vous êtes en colère et vous devez communiquer, il s'agit
d'une situation dangereuse. Que peut-il vous arriver ?

- Soit vous y allez tel quel et vous courez le risque de
laisser s'échapper de votre bouche des mots, des phrases,
des critiques, des blâmes, des accusations, des
commentaires que vous pourriez regretter plus tard. Vous
allez peut-être, dans votre énervement, prendre des
décisions hâtives et irréversibles.

- Soit vous vous "asseyez" sur votre colère, faites
"comme si"... vous n'étiez pas en colère. Cette dernière
solution, à la longue, vous mène directement vers l'ulcère
à l'estomac.

L'énergie qu'a provoqué votre colère dans votre corps
reste bloqué et vous vous sentez mal. Votre concentration
en souffre, votre pensée est parasitée et votre message
devient confus.


**Comment faire ?**

Tout d'abord, si vous le pouvez, gagnez du temps !
Mettez quelques minutes entre votre colère et le début
de votre communication. Tirez parti de ce délai pour
réduire, pour affaiblir votre colère.

Acceptez votre colère. C'est un sentiment tout à fait
légitime. En général, on est en colère parce que l'on
n'obtient pas ce que l'on désire. Efforcez-vous de voir
clair dans la cause de votre colère et mettez en place
un plan d'action pour atteindre ce que vous voulez !

Acceptez aussi le fait que c'est vous seul qui êtes
responsable de votre colère. Vous seul avez accepté de
vous mettre dans cet état, et personne d'autre.
Personne ne peut vous mettre en colère si, au fond de
vous, vous ne l'acceptez pas.

Ne déversez jamais votre colère sur un autre, car vous
pourriez le regretter !

Parlez de votre colère à quelqu'un qui sait vous écouter
avec patience et sans juger - une oreille neutre !

Écrivez votre colère. Par exemple, écrivez une lettre
dans laquelle vous déversez tout votre poison. N'oubliez
pas de la brûler après !

Quittez les lieux : allez vous promener ou rentrez chez
vous, (si vous pouvez le faire, bien entendu !)

Allez vite vous regarder dans un miroir et faites preuve
d'humour ! (difficile, quand on est en colère, on a
tendance à se prendre terriblement au sérieux).

Prenez de la distance : imaginez la situation dans un an,
dans 10 ans... Pensez à des situations semblables dans
le passé.

Sortez votre colère de vous "physiquement" : fermez la
porte, ouvrez la fenêtre et criez ! Frappez sur un
coussin, tapez dans le punching-ball ou faites quelques
mouvements de gymnastique.

... et communiquez en paix.

La colère, comme la plupart des émotions, est une source
d'énergie qui, canalisée, peut être très créative. Trouvez
comme exutoire à votre colère un texte musclé à écrire,
ou un discours enflammé à préparer !
 

Posez-vous les questions suivantes et réfléchissez à votre
attitude mentale.

Quand je parle à mes enfants, est-ce que je leur dis
souvent : "ne touche pas, ne fais pas, ne parle pas,
ne salis pas, ne traîne pas", etc. ?

Est-ce que je fais des compliments à mon mari, à ma femme,
à mes enfants, à mes employés ?

Est-ce que j'aime recevoir des compliments, ou est-ce que
je me demande "ce que ça peut bien cacher..." ?

Est-ce que je suis facilement inquiet(e) ?

Est-ce que j'ai facilement le trac, la peur d'échouer ?
Est-ce que je me sens souvent déprimé(e) ?

Est-ce que je dors bien ?

Est-ce que j'aime lire des journaux ou des revues à
sensation ?

Est-ce que j'aime les films d'horreur, d'épouvante ?

Est-ce que je suis porté(e) à répandre les mauvaises
nouvelles ?

Est-ce que j'ai certaines peurs bien précises :
peur des voleurs, du feu, du cancer, de la mort, du
tonnerre, de la maladie, de m'évanouir ?

Est-ce que je suis habituellement de bonne humeur ?

Est-ce que je suis porté(e) à fredonner, à chanter ?

Est-ce que je raconte des histoires aux enfants ?

Est-ce que je vois du premier coup et facilement le bon
côté des choses ?

Est-ce que je parle souvent de la maladie, des accidents
ou d'autres choses déprimantes et tristes ?

Est-ce que je vis avec des gens tristes, nerveux - ou
négatifs ?
 

"Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d'abord votre bonne humeur." [Spinoza]

Aujourd'hui je t'offre la clé du bonheur.
C'est une clé que tu avais peut-être perdue ou oubliée ?
Quoi qu'il en soit, j'aimerais que tu l'acceptes.
Je te la donne en toute sincérité, avec tout mon cœur.

Il y a peut-être longtemps
que tu t'empêches de faire des choses qui feraient ton bonheur.
Tu as peut-être mis de côté cette idée de partir en voyage,
de prendre un cours quelconque,
de t'acheter des nouveaux vêtements,
de changer de voiture etc.
Enfin, de te faire plaisir.

Je sais que plusieurs raisons
ont pu t'empêcher de passer à l'action
pour obtenir ou faire ce que tu désires.
Cela peut être la peur de ne pas être à la hauteur,
la peur qu'il t'arrive quelque chose de désagréable,
la peur de manquer d'argent, la peur d'être jugé etc.
Quelles que soient tes peurs, savais tu qu'elles existent pour t'aider ?

Les peurs existent pour être dépassées, pour te faire grandir.
A chaque fois que tu te laisses contrôler par une peur,
tu n'es plus en contact avec ton pouvoir.
En faisant confiance davantage à la vie (en passant à l'action)
et en te rappelant que tout ce qui t'arrive
n'est qu'expériences pour apprendre,
tu deviendras de plus en plus conscient
que tu as ce grand pouvoir de t'apporter
tout ce que tu as besoin pour être heureux.
Personne n'est responsable de ton bonheur, sauf toi.

Commence par des petits bonheurs et dis-toi que tu y as droit.
Tout le monde doit dépasser ses peurs.
Réalise qu'au fond, tu n'as rien à perdre
et que cette expérience te mènera vers de plus grandes réalisations.
Commence dès maintenant en accomplissant des petites actions.
Tôt ou tard, selon la loi de la manifestation,
tu atteindras ton but. Sois patient !

Savais-tu que...

Que tu fasses ce que tu aimes pour ton propre plaisir
ou que tu fasses ce que tu n'aimes pas par peur de déplaire,
il y aura toujours quelqu'un qui critiquera quelque part.
Alors pourquoi ne pas faire ce que tu aimes dès maintenant ?

Aussi, ne place jamais quelqu'un sur un piédestal.
Cette personne a le même pouvoir que toi. N'envie personne.
Ce qui la rend heureuse n'est pas nécessairement ce qui te rendrait heureux.
La clé est d'aller chercher toi-même ce que toi tu as vraiment envie.

Chaque jour est un jour nouveau.
Pourquoi ne pas faire de ce jour celui où tu as commencé à te rendre heureux ?
Ouvre tes ailes et dirige toi vers ce qui te tient à cœur.

Ceci est la clé du bonheur.

Personne n'aime annoncer une mauvaise nouvelle. Même si
vous n'en êtes pas directement responsable, les sentiments
négatifs rejailliront sur vous.

Voici comment minimiser cet impact négatif :

1. Donnez toute l'information d'un coup !

Si vous dites à quelqu'un que vous avez une mauvaise
nouvelle à lui annoncer, et que vous ne lui en donniez
qu'un petit bout en lui promettant le reste pour
"plus tard",vous prolongez son anxiété et vous ouvrez les
portes à des "spéculations dangereuses".

2. Allez immédiatement à l'essentiel

Donnez l'information en gros et entrez dans les détails
après. N'essayez pas d'arrondir les angles, de glisser
la mauvaise nouvelle entre de bonnes. De plus, cela a
le mérite de la clarté.

3. Ne vous justifiez pas

Ne perdez pas de temps à expliquer que ce n'est pas de
votre faute, ou qui en est responsable et pourquoi.
Si ce n'est pas de votre faute, cela se saura assez vite !

4. Préparez-vous

Avant d'aller annoncer la mauvaise nouvelle, réfléchissez
à ce qui peut être fait pour arranger la situation.
Offrez des possibilités pour s'en sortir ! Si une solution
est en vue, l'impact de la mauvaise nouvelle sera diminué.

5. Écoutez activement

Laissez la personne exprimer son mécontentement.
Notez ce qu'elle vous dit et marquez votre écoute par des
"Oui, je comprends, d'accord".

Qu'est-ce que j'en ai fait ? 6 conseils pour tout retrouver
 
Êtes-vous distrait ? Vous arrive-t-il de chercher vos
clés, un dossier, pendant des heures, simplement parce que
vous ne savez plus où vous les avez posés ? Quelle perte
d'énergie et de temps !

Si nous ne pensions qu'à une chose à la fois, cela ne nous
arriverait pas. Nous sommes "distraits" lorsque nous
sommes préoccupés par d'autres pensées. Nous ne sommes pas
"présents" ou concentrés lorsque nous faisons un geste
quotidien. Nous pensons à autre chose et puis, nous
l'oublions.
 
Comment diminuer le nombre de ces oublis ?

- Parlez-vous à voix haute.

"Je pose mes clés ici, sur cette table."

Non seulement votre action devient consciente, mais en
plus, vous imprégnez davantage votre mémoire.

- Trouvez-vous une raison logique pour poser un objet à un
endroit plutôt qu'à un autre.

Si vous avez un trou de mémoire, votre logique viendra à
votre secours :"Voyons, logiquement j'ai dû poser mes clés
dans l'entrée, en arrivant."

- Faites-en une routine.

Posez vos clés à chaque fois au même endroit. Vous n'aurez
même plus à réfléchir, cela deviendra un automatisme.

- Convainquez-vous vous-même que vous voulez être capable
de vous souvenir des endroits où vous avez posé vos
objets, que vous allez y arriver. Là aussi, c'est une
question d'attitude mentale positive.

- Faites-vous confiance, et votre subconscient vous
aidera.
 

Février  2010

Atelier – Bol Kansu

Le 13 Février 2010 de 9h30 à 12h30

Centre KINERGIE – 15 Rue de la Guinguette à 6220 Fleurus.

P.A.F. – 35€

Votre inscription sera prise en compte dès réception de votre versement complet

ou d'un acompte de 15 euros, sur le compte ING n° 363-0592259-17 de Zen Do asbl.

Initiation à la Réflexologie Plantaire

(Vacances de Carnaval)

Du 15 Février au 19 Février 2010 de 13h à 17h

Maison Communale – Rue de la Closière - 6224 Wanferçée Baulet.

P.A.F. – 99€

Votre inscription sera prise en compte dès réception de votre versement complet

ou d'un acompte de 40 euros, sur le compte ING n° 363-0592259-17 de Zen Do asbl.

Atelier – Sophrologie & Dessin Guérisseur

Le 20 Février 2010 de 13h à 16h

Centre KINERGIE – 15 Rue de la Guinguette à 6220 Fleurus.

P.A.F. – 35€

Votre inscription sera prise en compte dès réception de votre versement complet

ou d'un acompte de 15 euros, sur le compte ING n° 363-0592259-17 de Zen Do asbl.

Bonjour,

 Avez-vous remarqué ce phénomène surprenant ? Vous achetez par exemple une voiture de couleur rouge. Puis, vous vous déplacez dans les rues et vous ne remarquez plus... que les voitures rouges :

- Sur les routes

- Sur les magazines

- A la télévision

 Bref, vous "voyez" des voitures rouges partout. Le phénomène est le même avec un autre objet.

 Quelle est la raison de ce mystère ? C'est une partie de votre cerveau qui se nomme :

"Le fonction Réticulée Activatrice"

 Cette fonction possède la particularité de vous "focaliser" vers ce qui pour vous à de l'intérêt.

Elle vous guide en permanence vers :

             > Vos visions mentales

             > Vos croyances

             > Vos pensées

 Maintenant , si vous savez utiliser cette étonnante fonction pour vous "focaliser vers la réussite" ,

...elle vous guidera de la même façon vers :

> Des opportunités lucratives

> Des rencontres fortuites

> Des "coups de chance"

 Quand vous développez votre concentration mentale, c'est aussi votre "Fonction Réticulée Activatrice"

que vous stimulez. Elle vous conduit vers ce qui est

important pour VOUS!

 D'où l'importance de concentrer votre pensée vers

- ce que vous VOULEZ - et non sur ce que vous

craignez.

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      Il était une fois, une île ou tous les différents sentiments vivaient : le Bonheur, la Tristesse, le

Savoir, ainsi que tous les autres, l'Amour y compris.

      Un jour on annonça aux sentiments que l'île allait couler. Ils preparèrent donc tous leurs bateaux et partirent. Seul l'Amour resta. L'Amour voulait rester jusqu'au dernier moment.

      Quand l'ile fut sur le point de sombrer,

l'Amour décida d'appeler à l'aide. La Richesse passait à côté de l'Amour dans un luxueux bateau, l'Amour lui dit:

- "Richesse, peux-tu m'emmener?"

- "Non car il y a beaucoup d'argent et d'or sur mon bateau. Je n'ai pas de place pour toi."

      L'Amour decida alors de demander à l'Orgueil, qui passait aussi dans un magnifique vaisseau:

- "Orgueil, aide-moi je t'en prie !"

- "Je ne puis t'aider, Amour, tu es tout mouillé et tu pourrais endommager mon bateau."

      La Tristesse étant à côté, l'Amour lui demanda:

- "Tristesse, laisse-moi venir avec toi."

- "Ooh... Amour, je suis tellement triste que j'ai besoin d'être seule !"

      Le Bonheur passa aussi à coté de l'Amour, mais il était si heureux qu'il n'entendît même pas l'Amour l'appeler !

      Soudain, une voix dit:

- "Viens Amour, je te prends avec moi." (c'etait un vieillard qui avait parlé.)

      L'Amour se sentit si reconnaissant et plein de joie qu'il en oublia de demander son nom au vieillard.

      Lorsqu'ils arrivèrent sur la terre ferme, le vieillard s'en alla.

      L'Amour réalisa combien il lui devait et demanda au Savoir:

- "Qui m'a aidé ?"

- "C'était le Temps" repondit le Savoir.

- "Le Temps ?" s'interrogea l'Amour.

- "Mais pourquoi le Temps m'a-t-il aidé ?"

       Le Savoir, sourit plein de sagesse, et répondit :

- "C'est parce que Seul le Temps est capable de comprendre combien l'Amour est important dans la Vie."

    Histoire proposée par Christian Boucher

Q:La réflexologie, ça s’adresse à qui ?

R : On peut commencer à la pratiquer très jeune, sur les enfants. Mes patients sont des personnes de tout âge et des deux sexes, mais je reçois une majorité de femmes… J’ai l’impression que les hommes sont pour l’instant encore un peu frileux à l’idée de se tourner vers ce type de médecine douce. Mais cela changera !

Q:Combien faut-il de séances pour régler un problème ?

R : Tout dépend du problème à régler. Parfois, en quelques séances, on peut traiter un problème. Parfois, cela prend plus de temps. Disons qu’en moyenne, 4 à 8 séances sont nécessaires. Cela dit, certaines personnes viennent me voir chaque semaine pour des massages relaxants, tout simplement.

Q:Et ça marche à tous les coups ?

R: La réflexologie plantaire ne constitue pas une solution miracle à toutes les maladies et souffrances de la terre. Cela serait trop beau. Cependant, nous obtenons d’excellents résultats, surtout chez les personnes qui comprennent l’importance de la régularité des séances.

Q:Y a-t-il des contre-indications ?

R : Très peu. Toutefois, comme la pratique de la réflexologie disperse les toxines qui se trouvent dans le corps, elle prendra davantage la forme d’un massage doux pour les personnes atteintes de problèmes veineux aigus, de maladies cardiovasculaires, de thrombose, de diabète, ainsi que pour les femmes enceintes.

Q:Est-ce remboursé par la mutuelle ?

R : Non, la réflexologie est un peu aujourd’hui au même stade que l’ostéopathie il y a 10-15 ans. Il a fallu le temps que l’on reconnaisse ses bienfaits, que la pratique fasse ses preuves. En Asie, on trouve des cabinets de réflexologie à tous les coins de rue. En Europe, nous sommes aux balbutiements de cette technique. Il faudra donc attendre encore un peu, mais cela viendra sans doute. Un signe encourageant vient d’être donné en France avec la reconnaissance de l’acupuncture. Preuve que les mentalités évoluent.

Q:Est-ce que ça fait mal ou est-ce que ça chatouille ?

R : Absolument pas. Cela ne chatouille pas et ce n’est pas non plus douloureux. Le patient éprouve une sensibilité plus importante aux points de tensions que repère le réflexologue, mais ceux-ci se dissipent au cours de la séance par l’action du massage.

Q:Pourquoi tourne-t-on de plus en plus vers ce type de pratique ?

R : Je crois que cela répond à un besoin de trouver d’autres choses, d’essayer de se soigner en limitant l’absorption de médicaments, de se tourner vers des techniques les moins destructrices possibles.

Q:Existe-t-il d’autres types de réflexologie ?

R : Oui, il y a aussi la réflexologie palmaire (aux mains), la réflexologie faciale et crânienne, l'iridologie (aux yeux, et qui permettrait un diagnostic sur l'état de santé), la sympaticothérapie (sur le nez, plutôt abordé par l'acupuncture). Mais la réflexologie plantaire est de loin la plus répandue et la plus efficace car la réceptivité des pieds au massage est optimale.

L'ensemble de notre corps est représenté dans nos pieds.

Ceux-ci renferment 2300 terminaisons nerveuses par cm² et environ 200 zones réflexes...

      cliquez sur l'image...

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Cliquez sur l'image pour voir la vidéo...

La voiture de course
entame le virage à grande vitesse.

... le pilote se dirige
im-man-qua-ble-ment vers le mur.

Encore quelques secondes et la
catastrophe est inévitable...

Miracle !,

C'est là que son copilote lui crie
dans son micro :

-"REGARDE LA ROUTE !"

En une fraction de seconde,
le pilote qui voyait la
partie saillante du mur
se rapprocher dangereusement...

... donne le coup de volant "sauveur".

À 184 Km, leurs vies fût
sauvées par un "ordre" urgent
transmis par le copilote :

-"REGARDE LA ROUTE !"

Quand la voiture de course
reprend sa trajectoire, les 2
hommes savent qu'ils sont passés
prêt de la catastrophe.

Quelle "force" mystérieuse les
a sauvé ?

Tout pilote chevronné vous dira
que face à un obstacle, si vous
le regardez, si vous êtes fasciné
par le danger...

...Alors, vous vous
dirigerez immanquablement vers
l'accident.

La - SEULE solution - pour éviter
cela est de "regarder la route". Même
quand le danger menace, il faut
se "forcer" à garder la vision sur :

- La route.

- Rien que la route.

- Toute la route !

Pourquoi me direz-vous?

Si votre cerveau reçoit la "vision"
de l'obstacle, il intègre la conviction
que c'est SA direction. Les muscles,
les réflexes du pilote seront influencés
par cette vision de l'obstacle.

L'accident est inévitable !

Si votre cerveau reçoit le
"message" ROUTE, les réflexes
de votre système nerveux guident
les muscles vers la ... route.

Et dans votre vie?
Vous êtes le "Pilote" de votre vie !

Quand votre "vision" s'oriente
vers ce qui vous fait peur, vous
fournissez un "ordre" de vous
diriger vers ... cette peur.

Les mécanismes cérébraux
sont TRES sensibles à vos
"visions".

Soyez vigilant vers "où"
s'oriente votre vision.

> Vos "visions" représentent 
le "volant de votre vie"

> Vos "visions" dirigent vos
décisions

> Vos "visions" sont VOUS !

À chaque fois que la peur vous
gagne, rappelez-vous cette
injonction puissante :

"REGARDEZ LA ROUTE !"
 

Vous avez mal partout ?..... Cela peut-être la fibromyalgie ...

Cette maladie a longtemps été confondue avec la dépression ou les rhumatismes. Si elle est mieux connue aujourd’hui, l’accès au traitement relève encore du parcours du combattant. La fibromyalgie est une maladie fonctionnelle due à une anomalie du contrôle central de la douleur.

Chez ces malades, le seuil de perception de celle-ci est abaissé. Autrement dit, ils perçoivent comme pénibles des gestes qui, pour nous, ne le sont pas.

Les symptômes principaux. Douleurs diffuses dans le dos, points sensibles quand on appuie sur diverses parties du corps (18 points déterminés), troubles du sommeil, sensation d’épuisement … Et pourtant rien, ni la radiographie ni les analyses biologique ne signalent un dérèglement (ces examens sont nécessaires afin d’éliminer d’autres maladies)

Les traitements. Le diagnostic de la maladie est difficile et long à prononcer : consultations chez plusieurs médecins rhumatologues, endocrinologues, psychiatres… Alors qu’il suffit de rencontrer un généraliste ou un rhumatologue informé pour que le traitement soit efficace.

Celui-ci comporte 2 volets :

-          Une partie médicamenteuse.

-          Une partie liée à l’hygiène de vie.

La partie médicamenteuse associe les antalgiques classiques (aspirine, paracétamol, anti-inflammatoires) certains antidépresseurs ou antiépileptique à condition que les inconvénients ne soient pas supérieurs aux avantages !

L’autre partie sont des thérapies qui décontractent les muscles qui se crispent sous l’effet de la douleur : kinésithérapie, balnéothérapie, sophrologie, réflexologie plantaire, massages relaxants, hypnose …

Il est souvent nécessaire de faire une rééducation à l’effort. Ces patients très douloureux et très fatigués ont perdu l’habitude de l’activité physique … ils s’interdisent beaucoup de choses et du coup, leur vie sociale se rétrécit. L’impact sur les relations de couple et la vie familiale vient encore compliquer le quotidien.

Au médecin alors de soutenir le malade pour procéder à une reprise d’activités douce : marcher un peu chaque jour, nager quelques brasses …

L’important, c’est de reprendre confiance en soi et retrouver une vie plus agréable. Nombreux sont les fibromyalgiques  qui ont appris à vivre avec leur maladie.

Il est évident qu’un recours à un centre antidouleur est utile pour les cas les plus sévères.

Sources : Dr Eric Serra centre antidouleur   CHU Amiens-Picardie

Bibliographie : « La fibromyalgie, la douleur au quotidien. »                                  J Branco et F Blotman -  Editions PRIVAT.

Pendant mes dernières vacances, au bord de la mer, un matin en
arrivant sur la plage, j'ai découvert des milliers d'étoiles
de mer qui s'étaient échouées dans la nuit.

J'étais complètement abassourdi par ce spectacle quand je vois un petit garçon au bord de la mer qui prend une étoile de mer entre ses deux doigts et la rejette à la mer.

Pendant que je m'approche, il continue sa tâche en essayant de lancer les étoiles de mer le plus loin possible dans la mer.

Arrivé près de lui, je le félicite pour ce qu'il a entrepris mais je lui fais remarquer que c'est une tâche impossible ...

- Même si tu continues tout le temps à les rejeter, une par une,
à la mer, compte tenu des milliers et des milliers d'étoiles
de mer qui se sont échouées, à la fin de la journée, on ne
verra pas beaucoup la différence sur la plage.

A ce moment là, le jeune garçon, qui venait de prendre
délicatement une étoile de mer s'est redressé, il m'a regardé
droit dans les yeux et avec un grand sourire, il m'a dit :

- D'accord, peut-être que ça ne changera pas beaucoup de
choses sur la plage, mais, pour cette étoile de mer-là, ça
fait une sacrée différence !

Anonyme

L'éveil c'est la capacité à vivre chaque instant comme si c'était le dernier

C'est être intensément et résolument là, où l'on est et pas ailleurs

C'est uniquement de cette façon que l'on peut partir sans regret aucun parce que chaque moment de sa vie a été pleinement vécu et intégré

Parce que vous ne pourrez jamais être ailleurs que là où vous êtes MAINTENANT  et que MAINTENANT est le seul instant que vous pourrez vivre ICI

Bien amicalement

Bruno

Oui, le corps parle, encore faut-il savoir l’entendre ! Entorses, migraines, boutons … autant de messages pour exprimer son mal-être.

7 zones clés :

-Le système nerveux :

Il reçoit et analyse les informations des yeux, des oreilles, ….  Et envoie l’ordre qui provoque la réponse motrice adaptée.

Ses dérèglements viennent d’une approche trop intellectuelle de la vie. Ils touchent ceux qui laissent peu de place aux impulsions, au doute, à l’irrationnel ou abordent la vie avec trop de sérieux.

-le système respiratoire :

Il nous permet de respirer et nous protège des agressions extérieures (microbes, virus, poussières).Ses dysfonctionnements sont souvent liés à la difficulté de refermer certaines blessures, à gérer certains sentiments (tristesse, rancœur) ou situations.

-le système digestif :

Il permet, en les transformant, de digérer les aliments. Lorsqu’on en souffre, c’est qu’on a du mal à avaler ce qui se passe dans notre vie « j’ai du mal à digérer cette histoire », »ce qu’il m’a fait m’est resté sur l’estomac » …

-le système urinaire :

Il assure la formation des urines qui libèrent l’organisme de ses déchets. Avoir des difficultés sur le plan urinaire renvoie à la difficulté d’éliminer des croyances sur lesquelles on a fondé notre vie. Lorsque  celles-ci ne sont plus que des contraintes inutiles, elles deviennent intoxicantes.

-le système génital :

Il renvoie au plaisir, à la procréation, et on l’associe à la capacité de mener un projet à bien. Les individus souffrant du système génital ont souvent des difficultés à aller au bout des choses, soit par manque d’envie, soit parce qu’ils ne s’en sentent pas capables.

-le système circulatoire.

Il irrigue de sang le corps et purifie puisqu’il transporte les toxines rejetées par les cellules et élimine le gaz carbonique. Ses défaillances touchent des personnes qui abordent la vie de façon trop sérieuse, qui peinent à se laisser aller.

-le système osseux :

Il renvoie à ce que nous avons de plus solide, de rigide, à ce qui nous structure, donc à nos croyances et à nos convictions. Souvent, les douleurs osseuses apparaissent lorsque nous sommes perturbés, bousculés dans nos croyances.

Selon la médecine chinoise, notre corps se divise en 2 parties : la droite du corps est de nature YIN, la gauche de nature YAN.

LE YIN : cette partie du corps renvoie à notre part féminine, à la mère, la maternité, au foyer et à la sécurité. Au niveau social, il représente toutes les structures qui accueillent et protègent comme la famille, l’entreprise, l’Eglise …

LE YAN : cette partie du corps renvoie à la part masculine présente en chacun de nous, au père, au fils, à la force, l’autorité. Socialement, le Yan évoque l’invidualisme, la hiérarchie et l’autorité.

Ainsi, à chaque fois qu’une douleur apparaît de manière régulière sur l’un des cotés du corps, il est important d’avoir à l’esprit cette symbolique pour essayer de mieux en comprendre la signification.

S’alarmer à la moindre migraine ne sert à rien. Mais quand la douleur devient gênante, ou les tensions récurrentes, il faut réfléchir à leur sens. Plus tôt on prend en charge sa souffrance et mieux elle s’atténue.

Il est parfois bon de s’alarmer … Quand la tête souffre, l’esprit se sert du corps pour envoyer  « des messages d’erreur. » les maladies apparaissent alors.

 LES TENSIONS.

C’est le premier signal d’alarme.

LES TRAUMATISMES.

Brûlures, coupures, entorses, fractures … L’endroit du corps où elles se produisent n’a rien d’anodin. Les traumatismes engendrent un temps d’arrêt, éventuellement propice à la réflexion.

LES MALADIES.

C’est l’ultime signal de détresse lancé par notre corps. Elles doivent nous arrêter. En effet, en tombant malade, on ne peut échapper à une sérieuse remise en question.

LE MEILLEUR REMEDE? S’occuper de soi en s’occupant tout court (sport, peinture, musique, chant,…)

Ce décodage ne peut évidement pas se substituer à un diagnostic médical ni à un traitement. D’autant que chaque cas est unique et que les petits bobos ne doivent pas faire l’objet d’un décryptage systématique.

 
C'est l'histoire de deux amis qui marchaient dans le désert.
A un moment donné, ils se disputèrent et l'un d'eux gifla 
l'autre. Ce dernier, endolori mais sans rien dire, écrivit 
dans le sable :
 
AUJOURD'HUI, MON MEILLEUR AMI M'A DONNÉ UNE GIFLE.
 
Ils continuèrent à marcher puis trouvèrent un oasis, dans 
lequel ils décidèrent de se baigner. Mais celui qui avait été 
giflé manqua de se noyer et son ami le sauva.
 
Quand il se fut repris, il écrivit sur une pierre :
 
AUJOURD'HUI, MON MEILLEUR AMI M'A SAUVÉ LA VIE.
 
Celui qui avait donné la gifle et avait sauvé son ami 
lui demanda :
 - Quand je t'ai blessé tu as écrit sur le sable, et 
maintenant tu écris sur la pierre. Pourquoi ?
 
L'autre ami répondit :
 - Quand quelqu'un nous blesse, nous devons l'écrire dans le 
sable, où les vents du pardon peuvent l'effacer. Mais quand 
quelqu'un fait quelque chose de bien pour nous, nous devons 
le graver dans la pierre, où aucun vent ne peut l'effacer.
 
APPRENDS A ÉCRIRE TES BLESSURES DANS LE SABLE ET A GRAVER 
TES JOIES DANS LA PIERRE.
 
Anonyme

Le 06 novembre 2009: 

Atelier/formation amma assis

de 9h00 à 14h00

Centre source du bien-être

5, rue de la source

6280 Loverval

P.A.F. : 90 €

Le 19 décembre 2009:

Atelier/formation amma assis

de 13h00 à 18h00

58-62 rue du Travail

6200 Chatelineau

P.A.F. : 90 €

Inscriptions: info@zen-do.be  ou  071/81.42.95

www.zen-do.be

...Novembre 2009 :

Atelier/Formation - Amma Assis
6 Novembre 2009

9h00 à 14h00
Centre  Source du Bien-être
Rue de la source 5 – 6280 Loverval
P.A.F. – 90 €

Atelier- Bol Kansu
7 Novembre 2009
10h00 à 12h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

Atelier - Réflexologie Plantaire
14 Novembre 2009
10h00 à 12h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

Atelier - Sophrologie & Dessin guérisseur
14 Novembre 2009
13h00 à 16h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

...Décembre 2009 :

Atelier - Réflexologie Plantaire
05 Décembre 2009
10h00 à 12h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

Atelier- Bol Kansu
12 Décembre 2009
10h00 à 12h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

Atelier - Sophrologie & Dessin guérisseur
12 Décembre 2009
13h00 à 16h30
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 35 €

Atelier/Formation - Amma Assis
19 Décembre

13h00 à 18h00
Rue du Travail 58-62 – 6200 Châtelineau
P.A.F. – 90 €

Renseignements et inscriptions: info@zen-do.be

Ou

071/81.42.95

www.zen-do.be

        Justin, est un petit bonhomme pas plus haut que trois pommes.  Il vit avec ses parents dans un joli cocon doré, tout au bout de la rue Sphalteresse.  Tout y est mignon et douillet.

        Mais un matin, Justin est triste.

« Pourquoi es-tu triste ? » Demande Guignegonde, la maman de Justin.

Justin, ne répondait pas.

« Si tu veux, nous pouvons aller nous balader, faire des pâtisseries ou de beaux dessins, ou que sais-je encore, dis-moi ? »

Justin, ne répondait toujours pas.  Il vivait dans un monde où personne ne pouvait entrer.

        Guignegonde se sentait impuissante et désarmée, face au désarroi de son unique fils.  Pourtant, elle rêvait de soleil et de jolies couleurs arc-en-ciel pour toute sa famille.  Elle avait abandonné son travail auquel elle tenait, pour s’occuper pleinement de son cocon.  Ainsi,  pensait-elle, tout serait merveilleux.

Le soir venu, Galvidin rentre après une rude journée de labeur.  Il embrasse Justin et guignegonde et s’installe confortablement autour de la table.

« Je t’ai mijoté un bon petit plat, fait maison, tout ce que tu aime. » Dit mielleusement guignegonde.

« Ca te plais ?  Demanda-t-elle.

« Oui oui » Répondit galvidin et au bout de quelques minutes, galvidin était ailleurs.

« Galvidin »

« Non, pas maintenant, plus tard. »

« Pourrais-tu... ? »

« Non, je ne veux rien savoir, laisse moi. »  Et puis, plus rien, plus un mot.  Lui aussi vivait dans un monde où personne ne pouvait entrer.

        Les jours, les semaines, les mois passèrent et tout devenait de plus en plus gris.  Guignegonde était désemparée, elle ne savait plus quoi faire.

        Un matin, elle fit la rencontre de Miclochette, une petite fée  de son quartier.  Elle tenait un sac de jute à la main.

«  Voici » Dit Miclochette.

« C’est pour vous ».  Et elle s’en alla aussitôt.

Guignegonde, curieuse, ouvrit le sac et découvrit une multitude de graines de toutes les couleurs.  Elle retourna chez elle et partagea son trésor dans trois sacs identiques.  Elle offrit un petit sac à Justin, un autre à Galvidin et garda le dernier pour elle et aussitôt, elle s’en alla.

        Quelques jours plus tard, elle vit Galvidin dans le petit jardinet de leur cocon doré, il  était accompagné de Justin, le petit bonhomme pas plus haut que trois pommes.  Ils étaient heureux leur petit sac à la main.

« Viens guignegonde, viens avec nous » dit Galvidin.

« Oui, viens, viens avec nous » dit à son tour le petit Justin.  Et pour la première fois,  la famille était réunie et prenait un immense  plaisir à semer toutes les petites graines multicolores.

Depuis ce jour, le petit jardinet du cocon doré,  n’était plus jamais gris, il rayonnait et la vie était devenue un merveilleux arc-en-ciel.

Ce conte s’adresse aux adultes et aux enfants. Attention au mimétisme,  les enfants reproduisent ce que leurs parents font, il faut y être très attentif. Communication,  dialogue,  activités sont les actions clés qui maintiennent  une famille unie. Rien n’est jamais désespéré,  il faut croire au bonheur.

Source: Franca Feliciani

Mourad Moutaouakkil   Le : 25.03.2009

Âgé de cent-mille ans, j'aurais encore la force
De t'attendre, o demain pressenti par l'espoir.
Le temps, vieillard souffrant de multiples entorses,
Peut gémir : neuf est le matin, neuf est le soir.

Mais depuis trop de mois nous vivons à la veille,
Nous veillons, nous gardons la lumière et le feu,
Nous parlons à voix basse et nous tendons l'oreille
A maint bruit vite éteint et perdu comme au jeu.

Or, du fond de la nuit, nous témoignons encore
De la splendeur du jour et de tous ses présents.
Si nous ne dormons pas c'est pour guetter l'aurore
Qui prouvera qu'enfin nous vivons au présent.

Robert Desnos  "1900-1945", État de veille, 1942